饮食方面不注意导致很胖怎么办

Question

我以前很瘦，可是由于吃的方面不注意，所以现在很胖，我该怎么办

Answer 1

饮食过度导致肥胖那么从饮食开始改变，多吃蔬菜少吃肉，配合适当的运动来调节身体的酸碱平衡从而达到减肥的目的。