感觉到心脏明显跳动可能与生理性因素或病理性因素有关，主要有情绪激动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。
1、情绪激动情绪波动如紧张、焦虑或兴奋时，交感神经兴奋性增高会导致心率加快，可能伴随胸闷、呼吸急促等表现。这种情况无须特殊治疗，可通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，避免摄入咖啡因等刺激性物质。
2、剧烈运动高强度体力活动后心脏代偿性收缩增强属于正常生理现象，通常伴随出汗、肌肉酸痛等症状。运动后应补充电解质饮料，保持30分钟以上放松活动帮助心率平缓恢复。
3、贫血血红蛋白不足时心脏需加速泵血补偿供氧，可能伴随面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢率，表现为心悸伴体重下降、手抖等症状。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制，限制海带等高碘食物。
5、心律失常房颤、室性早搏等电传导异常会导致心悸感，可能伴随头晕或胸痛。需通过心电图确诊，可能使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术干预。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制每日咖啡因摄入不超过200毫克，戒烟限酒。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率不宜超过最大心率的70％。若症状反复出现或伴随胸痛、晕厥，应立即至心血管内科就诊完善动态心电图、心脏超声等检查。
