脸肿早期建议冷敷，后期可转为热敷。具体选择需根据肿胀原因、发展阶段及皮肤状况决定。
冷敷适用于急性损伤或炎症初期，通过收缩血管减少组织渗出，缓解疼痛和肿胀。适合外伤、蚊虫叮咬、过敏反应等情况。操作时用干净毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，每次不超过15分钟，间隔1小时重复。冷敷能有效抑制局部血液循环，降低神经敏感性，但皮肤感觉异常或循环障碍者慎用。
热敷适用于慢性炎症或肿胀后期，促进血液循环加速代谢废物清除。适合淋巴结炎、牙周脓肿等感染性肿胀恢复期。使用40度左右温热毛巾，每日3次，每次20分钟。热敷可松弛肌肉紧张，但伴发皮肤破损、发热或急性感染时禁用，可能加重炎症扩散。
无论冷敷热敷都需观察皮肤反应，出现苍白、潮红或刺痛应立即停止。持续肿胀超过48小时或伴随发热、呼吸困难等症状，应及时就医排查肾脏疾病、心脏功能异常等系统性问题。日常注意控制钠盐摄入，睡眠时适当垫高头部有助于减轻面部水肿。
喝完酒第二天脸肿可能与酒精过敏、肾功能异常或钠水潴留有关。
酒精过敏是饮酒后常见的面部肿胀原因，酒精中的成分可能引发组胺释放，导致血管扩张和局部水肿，常伴有皮肤发红或瘙痒。肾功能异常时，酒精代谢产物可能加重肾脏负担，影响水分排泄，表现为晨起眼睑或面部浮肿，可能伴随尿量减少。高盐饮食与酒精共同作用时，容易引发钠水潴留，导致组织间隙水分增多，肿胀多呈对称性且按压后凹陷缓慢恢复。
日常应避免饮酒或选择低度酒，饮酒后适当补充水分促进代谢，若反复出现肿胀建议排查过敏原或肾功能。
