左眼上眼皮跳可能与用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、电解质紊乱等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读可能导致眼周肌肉疲劳，引发不自主抽搐。减少持续用眼时间，每小时闭目休息或远眺，用温热毛巾敷眼有助于放松肌肉。避免摄入含咖啡因的饮品。
2、精神紧张焦虑或压力过大会刺激神经兴奋性增高，表现为局部肌肉颤动。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
3、眼部炎症结膜炎或角膜炎可能刺激眼轮匝肌异常收缩。伴随眼红、分泌物增多等症状时，需使用左氧氟沙星滴眼液控制感染，配合玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。避免揉眼加重刺激。
4、面肌痉挛血管压迫面神经可能导致阵发性眼睑抽搐，初期多从下眼睑开始。确诊需进行头颅磁共振检查，轻症可注射A型肉毒毒素，严重者需行微血管减压术。
5、电解质紊乱低钙血症或低镁血症会影响神经肌肉传导功能。长期腹泻或营养不良人群可能出现手足抽搐合并眼睑跳动，需检测血电解质水平，适量补充葡萄糖酸钙口服溶液。
日常应注意保持规律作息，避免强光刺激眼睛，饮食中适当增加富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜。若眼皮跳动持续超过一周、伴随视力下降或面部其他部位抽动，建议及时到神经内科或眼科就诊排查病理性因素。避免自行长期使用眼药水或镇静药物掩盖症状。
