耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、声音治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳部感染、血管异常、听神经瘤等因素引起。
1、改善生活习惯避免长时间暴露于噪音环境，减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息有助于缓解功能性耳鸣。这类情况无须药物干预。
2、药物治疗耳鸣可能与中耳炎、梅尼埃病等疾病有关，通常伴随耳闷、眩晕等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环和神经营养的药物。
3、声音治疗使用白噪音发生器或助听器进行习服疗法，通过声音掩蔽降低耳鸣感知。适用于慢性主观性耳鸣患者。
4、手术治疗血管畸形或听神经瘤导致的耳鸣需行血管减压术、肿瘤切除术等，这类器质性病变约占耳鸣病例的少数。
日常可适当摄入核桃、黑芝麻等富含锌、维生素B族的食物，避免高盐饮食。若耳鸣持续超过一周或伴随听力下降，建议及时就诊耳鼻喉科。
