小孩拉肚子可以适量吃蒸苹果、焦米汤、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶粉等食物，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐Ⅲ、布拉氏酵母菌散、消旋卡多曲颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1、蒸苹果蒸苹果中的果胶经过加热后具有收敛作用，能帮助吸附肠道内多余水分，缓解轻度腹泻。苹果皮中的鞣酸还能减少肠蠕动。建议去皮切块蒸至软烂，每日食用不超过半个苹果。
2、焦米汤将大米炒至焦黄后煮成的米汤富含碳化颗粒，可吸附肠道毒素，同时提供易消化的碳水化合物。适合作为腹泻期间的过渡食物，每次饮用50-100毫升，避免过量加重胃肠负担。
3、胡萝卜泥胡萝卜含丰富果胶和β-胡萝卜素，煮熟捣碎后能形成保护性黏膜覆盖肠道。建议选择新鲜胡萝卜蒸熟后研磨成泥，每日食用量控制在30-50克。
4、山药粥山药含黏液蛋白和淀粉酶抑制剂，能修复受损肠黏膜并减缓肠道蠕动。建议将山药与大米同煮成稀粥，山药用量约占粥总量的1/3，温度适宜后少量多次喂食。
5、低乳糖配方奶粉腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，低乳糖配方能减轻肠道消化负担。冲泡时按标准比例稀释，每3-4小时喂养一次，单次量不超过平日喂养量的2/3。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不进入血液循环，但长期使用可能引起便秘，须严格遵医嘱控制疗程。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒含肠道益生菌能恢复菌群平衡，抑制致病菌繁殖。需用温水或奶液冲服，避免与抗生素同服。对牛奶蛋白过敏患儿应慎用。
3、口服补液盐Ⅲ按照WHO标准配方的补液盐能预防脱水，纠正电解质紊乱。应少量多次喂服，每公斤体重补充50-100毫升，出现呕吐时可暂停15分钟后继续补充。
4、布拉氏酵母菌散这种真菌类益生菌能增强肠道屏障功能，对抗生素相关性腹泻效果显著。不建议与超过40℃的液体同服，免疫缺陷患儿使用前需咨询
5、消旋卡多曲颗粒通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。该药物需餐前服用，疗程一般不超过7天，2岁以下幼儿用药需严格评估指征。
腹泻期间家长需密切观察患儿精神状态、尿量和体温变化。暂停添加新辅食，保持餐具清洁消毒。恢复期应循序渐进增加食物质地和量，避免高糖高脂食物。若出现血便、持续呕吐或8小时无尿等警示症状，须立即就医。母乳喂养可继续维持，人工喂养者可短期改用无乳糖配方。注意臀部护理，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜预防尿布疹。
小孩子拉肚子时适合吃清淡易消化的食物，主要有米汤、蒸苹果、胡萝卜泥、白粥、香蕉泥。
1、米汤：
米汤含有丰富碳水化合物，能为身体提供能量且不会加重肠道负担。制作时需将大米熬煮至软烂，滤去米粒只取上层清汤，温度控制在38-40摄氏度为宜。米汤中的淀粉颗粒经过充分糊化后更易吸收，能帮助稳定肠道渗透压。
2、蒸苹果：
苹果蒸熟后含有的果胶具有收敛作用，能吸附肠道内多余水分。制作时去皮切块蒸15分钟至软烂，用勺子压成泥状。加热过程使苹果中的膳食纤维软化，既保留营养又减少对肠道的刺激，适合腹泻恢复期食用。
3、胡萝卜泥：
胡萝卜富含β-胡萝卜素和钾元素，煮熟捣碎后更易消化吸收。胡萝卜中的可溶性纤维能帮助形成大便，缓解水样便症状。建议将胡萝卜蒸煮至筷子能轻松穿透的程度，用料理机打成细腻的糊状。
4、白粥：
粳米熬制的白粥含有易吸收的短链淀粉分子，能补充腹泻导致的水分和电解质丢失。煮粥时米水比例建议1：8，持续小火慢炖1小时以上至米粒完全开花。可少量添加食盐补充钠离子，但需避免加入油腻配料。
5、香蕉泥：
成熟的香蕉富含钾离子和抗性淀粉，能帮助恢复电解质平衡。选择表皮出现褐色斑点的香蕉，用勺子直接碾压成泥。香蕉中的果胶和鞣酸具有收敛作用，但需注意腹泻初期不宜过量食用。
腹泻期间需少量多餐，每次进食量控制在50-100毫升。所有食物应现做现吃，避免冷藏后食用。可配合口服补液盐维持水电解质平衡，暂时避免高糖、高脂及乳制品。观察孩子精神状态和尿量，若出现持续发热、血便或脱水症状需及时就医。恢复期逐步添加瘦肉末、软面条等低纤维食物，2-3天后过渡到正常饮食。
