眼神呆滞可能由睡眠不足、用眼过度、情绪抑郁、脑部供血不足、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、改善情绪、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部肌肉疲劳，表现为目光涣散、反应迟钝。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用枣仁安神胶囊辅助调节睡眠周期。
2、用眼过度持续盯着电子屏幕或书本超过2小时，会使睫状肌持续痉挛，引发视物模糊和眼神空洞。每用眼40分钟应远眺6米外景物20秒，配合玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状，热敷眼周也能促进血液循环。
3、情绪抑郁抑郁症患者常出现目光凝视、表情淡漠等阴性症状。这与大脑前额叶皮层活动降低有关，需通过心理咨询配合药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊可调节5-羟色胺水平，改善情感反应迟钝。
4、脑部供血不足颈椎病或低血压导致的椎基底动脉供血不足，会引起脑干网状结构缺氧，表现为突发性目光呆滞。可通过颈部CT确诊，使用银杏叶提取物片改善微循环，配合颈托固定减少椎动脉压迫。
5、甲状腺功能减退甲减患者因代谢率下降会出现眼睑水肿、目光迟滞等特征表现。需检测促甲状腺激素水平，左甲状腺素钠片可替代治疗，日常需增加海带等富碘食物摄入，但需定期监测甲状腺功能。
长期眼神呆滞伴随记忆力下降或肢体麻木时需及时神经内科就诊。日常应保持适度有氧运动如快走、游泳，每周3次每次30分钟有助于改善脑部供氧。饮食注意补充维生素B族和深海鱼类，避免高盐高脂饮食加重血管负担。用眼环境光线需柔和均匀，屏幕亮度建议调整为环境光的1-2倍为宜。
