神经性耳鸣可通过饮食调节、生活方式改善等方式缓解。神经性耳鸣可能与压力过大、睡眠不足、耳部血液循环不良等因素有关。
1、镁含量高的食物：镁有助于改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状。富含镁的食物包括菠菜、杏仁、黑巧克力等。每天适量摄入这些食物，有助于减轻耳鸣不适。
2、富含维生素B12的食物：维生素B12对神经健康至关重要，缺乏可能导致耳鸣。动物肝脏、鱼类、蛋类和乳制品是维生素B12的良好来源。日常饮食中增加这些食物的摄入，有助于维护神经系统功能。
3、抗氧化食物：抗氧化物质有助于减少自由基对耳部细胞的损伤。蓝莓、草莓、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物可纳入日常饮食，帮助保护耳部健康。
4、低盐饮食：高盐饮食可能导致体内水分潴留，影响耳部血液循环。减少盐的摄入，选择新鲜食材，避免加工食品，有助于改善耳鸣症状。
5、富含锌的食物：锌对维持耳部健康有重要作用，缺乏可能导致耳鸣。牡蛎、牛肉、南瓜籽等富含锌的食物可适量食用，帮助缓解耳鸣不适。
神经性耳鸣患者应注意均衡饮食，避免高盐、高脂肪食物，增加富含镁、维生素B12、抗氧化剂和锌的食物摄入。同时，保持规律作息，避免过度疲劳和压力，适度进行有氧运动如散步、瑜伽等，有助于改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状。若症状持续或加重，建议及时就医。
神经性耳鸣可以通过针灸配合电针、耳针、体针等方式治疗。
神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、听觉神经异常放电等因素有关，通常表现为单侧或双侧持续性鸣响、听力下降等症状。针灸治疗以疏通经络、调节气血为原则，常用穴位包括听宫、翳风、太溪等。电针通过低频脉冲刺激增强镇痛效果，耳针直接作用于耳部穴位改善局部微循环，体针则通过远端取穴调节整体气血运行。治疗需由专业中医师操作，每周3次，10次为一个疗程。部分患者可配合服用甲钴胺片、银杏叶提取物片等营养神经药物，但需在医生指导下使用。
治疗期间应避免噪音刺激，规律作息并限制咖啡因摄入，有助于缓解症状。
