多梦睡眠不好该怎么用药调理

Question

多梦睡眠不好该怎么用药调理？

Answer 1

可以自行调理，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。