慢性咽炎患者可以适量用胖大海、金银花、罗汉果、麦冬、菊花等泡水饮用，有助于缓解咽部不适。慢性咽炎可能与感染、用嗓过度、环境刺激等因素有关，通常表现为咽干、咽痒、咳嗽等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
一、胖大海胖大海具有清热润肺、利咽开音的功效，适用于肺热声哑、干咳无痰的慢性咽炎患者。胖大海中的多糖成分能形成保护膜覆盖咽部黏膜，减轻炎症刺激。可与甘草配伍增强效果，但脾胃虚寒者不宜长期饮用。
二、金银花金银花含有绿原酸等抗菌成分，对链球菌等咽部常见致病菌有抑制作用。其清热解毒特性适合咽痛明显的患者，建议搭配薄荷叶增强清凉感。需注意经期女性及虚寒体质者慎用。
三、罗汉果罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍却无热量，适合糖尿病合并咽炎患者。其润肺止咳作用能缓解咽干引起的刺激性干咳，可撕碎果皮后沸水冲泡，咽喉肿痛急性期可配合板蓝根使用。
四、麦冬麦冬养阴生津的功效能改善咽部干燥灼热感，特别适合教师等用嗓过度人群。所含甾体皂苷可促进唾液分泌，建议与玄参配伍增强滋阴效果。便溏者应减量使用，避免加重症状。
五、菊花杭白菊含有的黄酮类物质具有抗炎作用，能减轻咽部充血水肿。对粉尘过敏引发的咽痒有缓解效果，可搭配枸杞平衡寒性。阳虚体质者饮用后若出现腹泻需停用。
慢性咽炎患者日常应保持每天1500-2000毫升饮水量，避免食用辛辣油炸食物。室内使用加湿器维持50％-60％湿度，冬季外出佩戴口罩减少冷空气刺激。建议进行发声训练掌握腹式呼吸技巧，教师等职业人群每用嗓1小时需休息15分钟。若症状持续超过2周或出现发热、痰中带血等情况，需及时耳鼻喉科就诊排除其他病变。
