肝不好吃什么食物最好

Question

肝不好吃什么食物最好

Answer 1

肝不好时，应注意选择适当食物。食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉，有助于恢复肝功能及增强体质。多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜，可提高免疫力与抵抗力。多食用高纤维素类食物，如玉米、红薯，有助于预防便秘，保持胃肠道健康。养成良好生活习惯，避免熬夜过度劳累，戒烟戒酒，减轻肝脏负担。如症状持续或出现其他异常，应及时就医治疗。通过合理饮食和生活方式，可以更好地呵护不好的肝脏，促进康复。