21岁矫正牙齿完全来得及，矫正牙齿的方法有传统金属托槽、隐形矫正器、自锁托槽、舌侧矫正、陶瓷托槽等。
1、传统金属托槽：传统金属托槽是最常见的矫正方式，通过金属托槽和弓丝施加压力，逐步调整牙齿位置。这种方法适用于各种牙齿畸形，矫正效果稳定，但美观性较差，佩戴期间可能影响日常饮食和口腔清洁。
2、隐形矫正器：隐形矫正器采用透明材质制作，佩戴时几乎看不出来，适合对外观要求较高的患者。矫正器需要定期更换，每两周更换一次，逐步调整牙齿位置。这种方法舒适度高，但价格相对较高，且矫正时间可能较长。
3、自锁托槽：自锁托槽在传统托槽的基础上进行了改进，无需使用橡皮圈固定弓丝，减少了摩擦力，矫正过程更加舒适。这种方法适用于复杂牙齿畸形，矫正速度较快，但价格较高，且对医生的技术要求较高。
4、舌侧矫正：舌侧矫正将托槽安装在牙齿内侧，从外观上看不到矫正装置，适合对外观要求极高的患者。这种方法隐蔽性好，但佩戴初期可能影响发音和舌头舒适度，且对医生的技术要求较高。
5、陶瓷托槽：陶瓷托槽采用与牙齿颜色相近的陶瓷材料制作，美观性较好，适合对外观有一定要求的患者。这种方法矫正效果稳定，但陶瓷材料较脆，佩戴期间需注意避免硬物撞击，且价格较高。
矫正牙齿期间，保持口腔卫生至关重要，建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期到牙科诊所进行专业清洁。饮食方面，避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏矫正装置。运动时注意保护口腔，避免剧烈碰撞。定期复诊，根据医生建议调整矫正方案，确保矫正效果达到预期。
矫正牙齿可能存在一定风险，包括牙齿松动、牙根吸收、牙龈炎症、颞下颌关节不适以及治疗失败等。这些风险通常与个体差异、治疗方案选择及术后护理有关。
1、牙齿松动：矫正过程中，牙齿在受力移动时可能出现暂时性松动。这是正常现象，但若松动严重或持续时间过长，可能影响牙齿稳定性。建议定期复查，确保矫正力度适中。
2、牙根吸收：部分患者在矫正过程中可能出现牙根吸收，表现为牙齿长度缩短。这与矫正力度过大或个体对力的敏感性有关。治疗时需根据患者情况调整矫正方案，避免过度施力。
3、牙龈炎症：矫正器可能增加清洁难度，导致食物残渣堆积，引发牙龈炎症。建议使用正畸专用牙刷、牙线等工具，保持口腔卫生，必要时使用漱口水辅助清洁。
4、颞下颌关节不适：矫正过程中，咬合关系的改变可能对颞下颌关节造成压力，导致关节疼痛或弹响。治疗时需关注咬合调整的合理性，必要时进行关节功能评估。
5、治疗失败：矫正效果可能因患者配合度、治疗方案选择或医生技术水平等因素而受到影响。建议选择经验丰富的正畸严格按照医嘱佩戴矫正器，定期复诊。
矫正牙齿期间，饮食应避免过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等，以免损坏矫正器。适当进行咀嚼训练，有助于增强口腔肌肉力量。日常护理中，需注意保持口腔清洁，避免矫正器周围食物残渣堆积。定期复查，及时调整矫正方案，确保治疗效果。
