脸上淤青一般需要7-14天消退，具体恢复时间与受伤程度、个人体质、护理方式等因素有关。
淤青是皮下毛细血管破裂出血后，血红蛋白分解产生的颜色变化。初期呈现青紫色，随着血红蛋白逐渐被巨噬细胞吞噬代谢，颜色会从紫红色变为黄绿色，最终完全吸收。轻微淤青可能仅需5-7天消退，若伴有软组织肿胀或深层出血，恢复时间可能延长至2-3周。老年人或凝血功能异常者恢复速度较慢。
部分淤青可能提示更严重的损伤。若伴随剧烈疼痛、视力模糊、鼻梁歪斜、牙齿松动或持续加重的肿胀，可能存在骨折或颅内损伤。糖尿病患者、长期服用抗凝药物者或凝血功能障碍患者，淤青范围可能快速扩大，甚至形成血肿。这类情况需立即就医排除严重并发症。
恢复期间可适当冰敷减轻肿胀，24小时后改为热敷促进血液循环。避免揉搓或压迫受伤部位，保持充足睡眠有助于组织修复。饮食上增加维生素C和蛋白质摄入，减少辛辣刺激食物。若淤青超过3周未消退或伴随异常症状，建议及时就诊检查。
腿上有莫名奇妙的淤青可能与凝血功能障碍、毛细血管脆性增加、外伤等因素有关。
凝血功能障碍可能由血小板减少或凝血因子缺乏导致，表现为轻微碰撞后出现大面积淤青，常伴有牙龈出血或鼻衄。毛细血管脆性增加多见于维生素C缺乏或老年性紫癜，皮肤受压后易出现点状淤斑。未被察觉的外伤如睡眠中碰撞硬物、剧烈运动时肌肉拉伤也可能导致皮下出血，淤青初期呈紫红色后逐渐变黄。部分药物如阿司匹林肠溶片、华法林钠片、布洛芬缓释胶囊可能影响凝血功能，长期使用需监测皮肤黏膜出血情况。
日常应避免剧烈碰撞，均衡摄入富含维生素K的菠菜和猕猴桃，发现淤青持续扩散或伴随其他出血症状时需及时就医检查。
