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18岁孩子失眠严重怎么办

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秦生
秦生 住院医师
山西省长治市屯留县李高乡卫生院高头寺分院
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18岁孩子失眠严重时,可尝试一般治疗和心理治疗方式。调整生活习惯,避免熬夜,保持轻松心情,并接受家长的开导和鼓励。同时,调整作息时间,保证充足睡眠,接受心理疏导如认知行为疗法、放松疗法等。如果症状持续,可在医生指导下使用镇静催眠药物治疗。重要的是注意合理饮食,选择清淡食物如小米粥、南瓜粥,以维持身体健康。

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