18岁孩子失眠严重怎么办

Question

18岁孩子失眠严重怎么办

Answer 1

18岁孩子失眠严重时，可尝试一般治疗和心理治疗方式。调整生活习惯，避免熬夜，保持轻松心情，并接受家长的开导和鼓励。同时，调整作息时间，保证充足睡眠，接受心理疏导如认知行为疗法、放松疗法等。如果症状持续，可在医生指导下使用镇静催眠药物治疗。重要的是注意合理饮食，选择清淡食物如小米粥、南瓜粥，以维持身体健康。