晚上睡眠不好，一点多睡着了一开灯就醒了怎么回事

Question

晚上睡眠不好，一点多睡着了一开灯就醒了

Answer 1

晚上睡觉要开灯一个人睡觉怕可以在晚上睡觉的时候喝一包纯牛奶，缓解睡眠质量，一定要把屋子里的门和窗户全部进行反锁。一般安全性是非常高的，一定要胆子大一点，不要自己吓唬自己，现在的社会治安还是比较好的，最好在晚上的时候一个人尽量避免进行外出。