嘴巴长溃疡可通过保持口腔清洁、使用药物贴片、调整饮食、局部冷敷、补充维生素等方式缓解。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、激素变化、感染等因素引起。
1、保持口腔清洁每日用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。避免使用含酒精的漱口液刺激溃疡面。刷牙时选择软毛牙刷，轻柔清洁溃疡周围区域，防止继发感染。
2、使用药物贴片醋酸地塞米松口腔贴片可直接粘附于溃疡表面，减轻炎症反应。氨来呫诺口腔贴片能形成保护膜隔离刺激。重组人表皮生长因子凝胶可促进黏膜修复，需遵医嘱使用。
3、调整饮食避免辛辣、酸性或坚硬食物刺激创面，选择温凉的流质或半流质食物。适量增加富含锌的牡蛎、动物肝脏，以及含维生素B12的鸡蛋、牛奶，有助于黏膜修复。
4、局部冷敷用无菌纱布包裹冰块轻压溃疡处，每次不超过3分钟，可暂时麻痹神经减轻疼痛。冷敷后保持口腔干燥，避免频繁刺激溃疡面，每日重复进行2-3次。
5、补充维生素复合维生素B片可改善因B族维生素缺乏导致的复发性溃疡。维生素C泡腾片能增强毛细血管韧性，但需避免空腹服用。葡萄糖酸锌口服液对锌缺乏引起的溃疡有辅助治疗效果。
口腔溃疡期间应保证每日饮水量，避免熬夜和过度疲劳。长期不愈或反复发作需排查贫血、克罗恩病等系统性疾病。禁用牙签等尖锐物触碰创面，进食后及时漱口。若溃疡直径超过5毫米或持续两周未愈，建议到口腔黏膜科就诊，排除白塞病等自身免疫性疾病可能。
