快速止住鼻涕可通过热敷鼻部、盐水冲洗、按压迎香穴、饮用姜茶、使用抗组胺药物等方式缓解。流鼻涕可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，温度控制在40℃左右。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，加速黏液排出，缓解鼻黏膜充血肿胀。适用于感冒初期或受凉引起的清鼻涕，每日可重复进行3-4次。注意避免烫伤，儿童需家长协助调整温度。
2、盐水冲洗使用生理盐水或海盐水鼻腔喷雾，头稍后仰将液体注入单侧鼻孔，从另一侧流出。能直接冲刷鼻腔分泌物，减少过敏原和病原体附着。对过敏性鼻炎导致的清水样鼻涕效果显著，每日可使用2-3次。婴幼儿建议选用专用滴鼻剂，家长操作时注意固定头部。
3、按压迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，用拇指指腹顺时针按压1-2分钟。通过刺激面部神经反射区，可暂时抑制腺体分泌，快速减少鼻涕量。适用于突发性流涕或打喷嚏前兆，按压时配合深呼吸效果更佳。注意力度适中，皮肤破损者禁用。
4、饮用姜茶取新鲜姜片3-5片沸水冲泡，加入少量蜂蜜饮用。姜辣素能促进呼吸道纤毛运动，加速黏液代谢，对风寒型流涕有温化作用。每日饮用不超过500毫升，胃溃疡患者应稀释后服用。可搭配葱白增强发汗解表效果。
5、抗组胺药物氯雷他定片、西替利嗪滴剂等H1受体拮抗剂能阻断组胺释放，30分钟内减轻过敏源性流涕。适用于花粉症等IgE介导的鼻炎发作期，需遵医嘱使用。注意苯海拉明等一代药物可能引起嗜睡，驾驶员慎用。合并鼻塞时可配合减充血剂。
日常需保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及尘螨等过敏原。长期反复流涕或伴随黄绿色脓涕、头痛发热时，应及时排查鼻窦炎等器质性疾病。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止引发中耳炎。过敏体质者外出可佩戴纳米防护口罩，减少鼻腔刺激。
嘴巴长溃疡可通过保持口腔清洁、使用药物贴片、调整饮食、局部冷敷、补充维生素等方式缓解。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、激素变化、感染等因素引起。
1、保持口腔清洁每日用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。避免使用含酒精的漱口液刺激溃疡面。刷牙时选择软毛牙刷，轻柔清洁溃疡周围区域，防止继发感染。
2、使用药物贴片醋酸地塞米松口腔贴片可直接粘附于溃疡表面，减轻炎症反应。氨来呫诺口腔贴片能形成保护膜隔离刺激。重组人表皮生长因子凝胶可促进黏膜修复，需遵医嘱使用。
3、调整饮食避免辛辣、酸性或坚硬食物刺激创面，选择温凉的流质或半流质食物。适量增加富含锌的牡蛎、动物肝脏，以及含维生素B12的鸡蛋、牛奶，有助于黏膜修复。
4、局部冷敷用无菌纱布包裹冰块轻压溃疡处，每次不超过3分钟，可暂时麻痹神经减轻疼痛。冷敷后保持口腔干燥，避免频繁刺激溃疡面，每日重复进行2-3次。
5、补充维生素复合维生素B片可改善因B族维生素缺乏导致的复发性溃疡。维生素C泡腾片能增强毛细血管韧性，但需避免空腹服用。葡萄糖酸锌口服液对锌缺乏引起的溃疡有辅助治疗效果。
口腔溃疡期间应保证每日饮水量，避免熬夜和过度疲劳。长期不愈或反复发作需排查贫血、克罗恩病等系统性疾病。禁用牙签等尖锐物触碰创面，进食后及时漱口。若溃疡直径超过5毫米或持续两周未愈，建议到口腔黏膜科就诊，排除白塞病等自身免疫性疾病可能。
