问题描述
手粗糙可通过保湿护理、饮食调整、避免刺激等方式改善。
手部皮肤粗糙多与角质层水分流失、外界刺激或营养缺乏有关。日常应选用含尿素、甘油等成分的护手霜重复涂抹,尤其洗手后及时补涂。温水浸泡双手5分钟再用磨砂膏轻柔去角质,每周不超过2次。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏,以及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼,帮助修复皮肤屏障。接触洗涤剂时佩戴橡胶手套,冬季外出戴保暖手套。若伴随皲裂或瘙痒,可能是手部湿疹或真菌感染,需就医排查。
避免频繁使用酒精消毒液,洗手后3分钟内完成保湿可锁住水分。