减肥可以吃水果吗？

Question

减肥可以吃水果吗？

Answer 1

减肥吃水果，需要根据水果的品种制定摄入量，水果中的脂肪含量比较低，只有榴莲等几种偏高，榴莲在减肥期间应该少吃或者不吃，西瓜、葡萄、甘蔗等，含有比较多的葡萄糖或者蔗糖，葡萄糖作为体内的主要供能物质，充足时会减少脂肪的分解，影响减肥效果，不宜多吃的水果类型。