高血压患者可以适量食用糯米饭，但需控制摄入量。
糯米饭的主要成分为糯米，其升糖指数较高，可能导致血糖波动。高血压患者常伴随代谢异常，过量食用可能增加心血管负担。建议选择糙米、燕麦等粗粮替代部分糯米，降低升糖负荷。烹饪时可搭配蔬菜、豆类，延缓糖分吸收速度。避免添加过多油脂、盐分，减少对血压的影响。
高血压患者的饮食需注重低钠、高钾、高纤维原则。每日钠盐摄入应低于5克，多食用香蕉、菠菜等富钾食物。规律监测血压变化，保持每周150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。若合并糖尿病或肥胖，需在营养师指导下制定个性化食谱，定期复查血脂、血糖指标。
