小腿变细的方法

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小腿特殊粗,假如想变细能够经过减肥的方式,首先,能够注重饮食结构。可以多吃一些菌类,粗纤维食品,少吃主食,更加大鱼,大肉,清淡的食品,并且增强活动,更加腿部的活动,可以游泳,跑步,俯卧撑,还可以骑自行车,也能够做做腿部的热敷推拿,大概可以配合中医的针灸,拔罐,帮助小腿部的脂肪燃烧,从因此加快小腿部的脂肪新陈代谢。