你好，首先要针对其特定病因做冶疗即可改善其失眠状况。长期治疗则以认知行为治疗为主以改善睡眠习惯，压力调适，和不适切的认知。失眠的成因是很复杂的，如果失眠的情况直持续着或已逐渐影响生活，请勿自行购买安眠药使用，因为安眠药只能帮助入睡，对特定原因失眠并无疗效且长期不适当使用会有依赖性甚至成瘾，应尽速寻求专业医师的帮忙做专业的诊察和最适切的治疗。另外注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你早日康复！
朋友介绍给我的 金麒康 很给力，现在入睡快，睡得香，基本一觉到天亮！
