问题描述
预防龋齿最有效的方法是保持口腔卫生与定期口腔检查。
龋齿的发生与口腔内细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙釉质有关，日常需通过机械性清洁减少牙菌斑堆积。使用含氟牙膏每日刷牙两次，每次至少两分钟，配合牙线清洁牙缝能有效清除隐蔽部位的食物残渣。限制高糖饮食摄入频率，尤其是黏性糖果和碳酸饮料，可降低细菌产酸机会。儿童可接受专业氟化物涂布或窝沟封闭术，增强牙齿抗酸能力。成人应每半年进行一次洁牙和口腔检查，早期发现浅龋可通过再矿化治疗逆转。
养成餐后漱口习惯，选择无糖口香糖刺激唾液分泌有助于中和口腔酸性环境。
