吃鸡蛋对伤口愈合通常没有负面影响，反而可能促进愈合。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、锌等营养素，这些成分对伤口修复具有积极作用。
1、蛋白质供应：
鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，尤其是亮氨酸能刺激肌肉蛋白合成。伤口愈合过程中需要大量蛋白质参与细胞再生与胶原蛋白合成，每日摄入1-2个鸡蛋可有效补充修复材料。
2、维生素A作用：
蛋黄富含的维生素A参与上皮细胞分化与免疫功能调节。临床研究表明，维生素A缺乏会导致伤口愈合延迟，适量摄入有助于维持黏膜屏障完整性和抗感染能力。
3、锌元素贡献：
每100克鸡蛋含1.1毫克锌，这种微量元素是多种酶的辅因子。锌缺乏会直接影响成纤维细胞增殖和胶原沉积，鸡蛋作为锌的膳食来源对创伤修复具有基础性作用。
4、胆固醇问题：
部分人群担心鸡蛋胆固醇影响血液循环。实际上膳食胆固醇对血胆固醇水平影响有限，健康人群每日1-2个鸡蛋不会增加心血管负担，反而能提供伤口愈合所需的卵磷脂等成分。
5、过敏风险提示：
极少数人对卵清蛋白过敏可能引发皮疹等反应。如既往有鸡蛋过敏史者，伤口期间应避免摄入；普通人群无需特殊限制，但建议采用蒸煮等易消化烹调方式。
伤口愈合期间建议保持均衡饮食，除鸡蛋外可搭配瘦肉、深海鱼、乳制品等优质蛋白来源。每日保证500克新鲜蔬果补充维生素C，避免辛辣刺激食物。适度活动促进血液循环，但需防止伤口牵拉。保持创面清洁干燥，定期消毒换药。如出现红肿热痛或渗液增多等感染迹象，应及时就医处理。
