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香蕉减肥法5天可以瘦10斤吗?
提问时间:2024-05-25 11:27
|
1人回复
香蕉减肥法5天可以瘦10斤吗?
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉饱为止,然后中晚餐可以按照日常的食谱。是利用鲜香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素,让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。比起那些痛苦挨饿节食,或者是放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,可以说是轻松简单得多。但是这种方法5天瘦10斤是不现实的。减肥要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
回答于2024-05-25 11:54
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