预防贫血的蛋白食物有哪些

Question

预防贫血的蛋白食物有哪些

Answer 1

高蛋白食物对于预防贫血的效果不太明显，但是患者平时可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋黄中的铁含量是比较丰富的，而且鸡蛋清中含有的蛋白质也比较高，在预防贫血方面，可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如动物肝脏，动物瘦肉，紫菜，菠菜等。