胃病注意事项 1,饭前先吃一点开胃的菜和汤,使胃液分泌活跃起来,使胃处于消化吸收的准备状态。 2,饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液,使消化能力减弱。 3,吃饭时要细嚼慢咽,有利于消化吸收。 4,食物温度要适中,过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖,避免受寒。 5,吃饭要适量,以八分饱为宜。切忌暴饮暴食,否则会对胃有伤害。 6,养成定时进餐的习惯,不吃零食。 7,饮酒要适量,尤其是高度白酒,尽量不喝或少喝,同时也不要空腹饮酒。 8,吃饭时要心情愉快,有利于消化吸收。 9,饭后要充分休息30分钟,使胃肠能够正常工作。