如何最有效地减肥手臂

Question

我的手臂比较粗，有很多赘肉 ，该如何瘦手臂最有效呢？

Answer 1

想要瘦手臂，那要多做针对性的锻炼，比如进行平路慢跑，可以举哑铃锻炼手臂，有助于减去手臂赘肉，还要合理的饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如果通过饮食和锻炼效果不理想，可以去正规的医院咨询医生，采取针对性的方式瘦手臂，如做吸脂手术，激光治疗等。