感冒期间可以适量吃菠萝或凤梨，这两种水果富含维生素C和菠萝蛋白酶，有助于缓解咽喉不适和促进黏膜修复，但需避免空腹食用或过量摄入。
1、维生素补充菠萝和凤梨含丰富维生素C，能增强免疫力，适合感冒期间食用。建议选择新鲜果肉，避免加工制品。
2、蛋白酶作用菠萝蛋白酶可分解呼吸道黏液，缓解咳嗽症状。胃肠功能较弱者应控制食用量，避免刺激胃黏膜。
3、糖分控制感冒伴发热时需注意水果含糖量，每日摄入不超过200克。糖尿病患者应咨询医生后食用。
4、过敏风险部分人群对菠萝蛋白酶过敏，初次食用建议少量尝试。出现口唇发麻等过敏症状需立即停用。
感冒期间饮食宜清淡，可将菠萝切块温水浸泡后食用，避免与刺激性食物同食。若症状加重或持续发热应及时就医。
