晚上会感到害怕怎么办

Question

我晚上会感到害怕

Answer 1

你好,这个完全是你的心里问题,自己是可以克服的,以前并没有过.有可能是你自己最近的工作学习的压力较大,然后导致睡眠的质量不怎么好,半夜会醒过来.一个人睡,总是会在黑暗中感到心慌的.这是没什么大碍的,不必要过于恐慌.如果还是觉得不舒服的话,可以开着灯睡觉的.还有可以喝一些安神的花茶,薰衣草,柠檬草,等等都是安神的.生活护理：平时吃点香蕉,多吃点芹菜,菠菜,都是安神的蔬菜.自己心里放开点,你是男人,阳刚之气很足,不必要担心一些不必要的的东西.

Answer 2

你这是心理作用导致的，不过你现在已经不再是孩子了，是一个男子汉的了，应该学会坚强，学会面对各种困难，要是实在怕黑，也可以先开打睡觉，以后慢慢的再关灯。

Answer 3

考虑是夜惊，和缺钙有关系的，也是常见的，伴容易出汗。建议补钙治疗，可以吃钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品。