姜黄对防治打鼾可能有一定辅助作用，但效果因人而异。打鼾的改善需结合生活方式调整、物理干预、药物治疗及原发病管理，姜黄仅作为潜在辅助选项。
1、抗炎作用姜黄中的姜黄素具有抗炎特性，可能减轻上呼吸道黏膜水肿，缓解因炎症导致的通气不畅。需配合睡眠体位调整。
2、抗氧化效应姜黄的抗氧化成分或能改善氧化应激相关的咽部肌肉松弛，建议同时控制体重和避免睡前饮酒。
3、鼻腔通畅姜黄可能通过抑制组胺释放减轻鼻塞，但对结构性鼻中隔偏曲等器质性问题无效，需联合鼻腔扩张器使用。
4、睡眠呼吸严重打鼾合并睡眠呼吸暂停时，姜黄无法替代持续气道正压通气治疗，需优先进行多导睡眠图评估。
打鼾患者可尝试姜黄粉冲饮或咖喱膳食，但重度打鼾伴日间嗜睡者应及时就诊耳鼻喉科排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
