小孩记忆力不好可能由遗传因素、睡眠不足、营养不良、注意力缺陷多动障碍等原因引起。
1、遗传因素：部分儿童可能存在家族性记忆力偏弱倾向，建议家长通过益智游戏和规律训练帮助改善，无须特殊药物治疗。
2、睡眠不足：儿童每日睡眠时间不足9小时会影响海马体发育，家长需确保孩子21点前入睡，午间可适当补充30分钟小睡。
3、营养不良：缺乏卵磷脂、锌元素及B族维生素会导致神经递质合成障碍，家长应增加鸡蛋、深海鱼、坚果等健脑食物的摄入。
4、注意力缺陷：多动症患儿存在工作记忆受损，可能与前额叶发育迟缓有关，通常伴随注意力涣散、冲动行为，需遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等中枢兴奋剂。
日常可适当补充核桃、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，避免高糖饮食，建议每阅读30分钟进行5分钟肢体活动以提升脑部供氧。
