驾驶员属于腰椎间盘突出症的高发人群。长期久坐、震动刺激、不良坐姿、缺乏运动等因素均可诱发该病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
1. 久坐压迫连续驾驶超过2小时可导致腰椎间盘压力增加，建议每1小时下车活动5分钟，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。
2. 震动损伤车辆颠簸产生的垂直震动会加速椎间盘退变，选择减震座椅垫，避免崎岖路段长途驾驶。
3. 姿势不当座椅靠背角度小于100度时腰椎负荷增大，调整座椅至110-120度，腰部可加支撑垫维持生理曲度。
4. 核心肌群弱腹背肌肉力量不足会加重脊柱负担，推荐平板支撑、游泳等运动，急性期可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
驾驶员日常应保持正确坐姿，规律进行腰背肌锻炼，出现持续腰痛或下肢症状时需及时就医排查。
