婚后长胖怎么办

Question

我之前体重135，可是自从结婚之后，好像发现自己发福变胖了，去称了一下竟然150了，尤其腰部那边多了一大圈，真是吓一跳，怎么办呢？

Answer 1

婚后发胖通常是由多种因素引起的，比如生活方式的改变、饮食方面和内分泌的改变等。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。