火龙果的热量较低，每100克可食用部分热量约为50-60千卡，主要与品种差异、成熟度、食用部位等因素有关。
1、品种差异
红心火龙果因甜度较高，热量略高于白心品种，但两者均属于低热量水果范畴。
2、成熟度影响
完全成熟的火龙果含糖量增加，热量会稍高于未完全成熟的果实。
3、食用部位
果肉部分热量稳定，若连籽食用可能因膳食纤维增加略微影响实际热量吸收。
4、摄入方式
制成奶昔或搭配高糖配料会显著增加整体热量，建议直接食用原果控制热量摄入。
火龙果富含膳食纤维和花青素，适合作为健康饮食的组成部分，但需注意单次食用量控制在200克以内。
