头发枯萎干燥可通过调整洗发习惯、补充营养、减少热损伤、医学干预等方式治疗。头发枯萎干燥通常由过度清洁、营养不良、频繁烫染、疾病因素等原因引起。
1、调整洗发习惯过度清洁会破坏头皮油脂平衡，建议选择弱酸性洗发产品，减少洗发频率至每周2-3次，水温控制在38℃以下，避免用力揉搓发丝。
2、补充营养缺乏蛋白质、维生素B族、锌元素会导致毛鳞片结构受损，可增加鱼类、坚果、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、胱氨酸片或葡萄糖酸锌口服液。
3、减少热损伤频繁使用吹风机、卷发棒等高温工具会使角蛋白变性，建议使用隔热喷雾，保持设备与头发15厘米以上距离，温度不超过160℃。
4、医学干预可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血等因素有关，通常表现为头皮屑增多、发根脆弱等症状。需检测甲状腺功能、血清铁蛋白等指标，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片等药物。
日常可多用宽齿梳整理头发，睡前涂抹含角鲨烷的护发精油，避免扎过紧的发型，定期修剪分叉发梢。
