发热时不宜吃辛辣刺激食物、高糖食物、油腻食物、生冷食物等，以免加重症状或影响恢复。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激胃肠道，导致消化功能紊乱，加重发热时的不适感。
2、高糖食物
蛋糕、糖果等高糖食物可能抑制免疫系统功能，延缓身体恢复过程。
3、油腻食物
油炸食品、肥肉等油腻食物难以消化，可能增加胃肠负担，影响营养吸收。
4、生冷食物
冰镇饮料、生鱼片等生冷食物可能刺激咽喉和胃肠道，导致血管收缩，不利于散热。
发热期间建议选择清淡易消化的食物，适量补充水分，保持充足休息，如症状持续或加重应及时就医。
