肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚通常由长期劳累、慢性咳嗽、久病体虚、环境因素等原因引起。
1、饮食调理适量食用山药、百合、银耳、蜂蜜等润肺食物，避免生冷辛辣刺激。肺气虚多与脾胃虚弱有关，常伴有气短乏力症状。
2、运动锻炼选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动耗气。过度劳累会加重气虚，可能伴随自汗症状。
3、中药调理可遵医嘱使用补中益气汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。久病耗气可能导致卫外不固，常见易感冒症状。
4、穴位按摩按揉肺俞穴、太渊穴等穴位帮助补益肺气。环境污染损伤肺脏时，多伴有咽干症状。
保持规律作息，避免过度用嗓，注意防寒保暖，症状持续或加重应及时就医。
