排卵期出血可通过调整生活方式、补充营养、药物干预、中医调理等方式改善。排卵期出血通常由激素波动、子宫内膜敏感、黄体功能不足、妇科炎症等原因引起。
1、调整生活方式避免剧烈运动及过度劳累，保持规律作息。减少生冷辛辣食物摄入，注意会阴清洁，选择棉质透气内裤。
2、补充营养增加富含维生素K的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，适量摄入坚果类补充维生素E。贫血者可食用猪肝、红肉等富含铁元素食物。
3、药物干预可能与黄体功能不全、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为点滴出血、下腹坠胀等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，或氨甲环酸片等止血药物。
4、中医调理肾阴虚者可服用六味地黄丸，气血不足者适用归脾丸。艾灸三阴交、关元穴等穴位有助于调节冲任二脉。
持续出血超过7天或伴随严重腹痛需及时妇科就诊，日常可记录基础体温监测排卵周期。
