四个月宝宝流鼻涕鼻塞可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当抬高头部、观察体温变化、遵医嘱用药等方式缓解。流鼻涕鼻塞通常由生理性鼻黏膜刺激、上呼吸道感染、过敏反应、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
1、保持鼻腔清洁使用生理盐水滴鼻液或吸鼻器帮助清除鼻腔分泌物。生理性鼻黏膜刺激可能与冷空气或干燥环境有关，表现为鼻塞、打喷嚏。可用无菌棉签蘸取温水轻柔擦拭鼻周，避免损伤娇嫩皮肤。家长需注意操作时动作轻柔，每日清理不超过3次。
2、调整室内湿度使用加湿器维持50％-60％湿度可缓解鼻黏膜干燥。上呼吸道感染可能由鼻病毒等病原体引起，伴随轻微咳嗽或低热。避免使用香薰类加湿器，每日换水并清洁设备。家长需定时开窗通风，但避免让宝宝直接吹风。
3、适当抬高头部睡眠时用毛巾垫高婴儿床头部15度有助于减轻鼻塞。过敏反应可能因尘螨或宠物皮屑引发，伴随眼周红肿。选择透气性好的纯棉毛巾，确保稳固不遮挡口鼻。家长需每周更换床单并使用防螨罩。
4、观察体温变化每4小时测量体温排查感染迹象。鼻腔异物可能导致单侧鼻塞或脓涕，需在光照下检查鼻腔。使用电子体温计测量腋温更安全，37.5℃以上需就医。家长需记录症状变化时间线供医生参考。
5、遵医嘱用药医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂或盐酸西替利嗪滴剂等药物。腺样体肥大可能引起持续性鼻塞和张口呼吸，需耳鼻喉科评估。所有药物必须严格按体重计算剂量，禁止自行服用感冒药。家长需观察用药后是否出现嗜睡等不良反应。
四个月宝宝免疫系统尚未完善，日常应避免接触感冒人群，哺乳期母亲需饮食清淡。如鼻塞伴随呼吸急促、拒奶或高热，应立即就医。保持宝宝衣物干爽舒适，喂奶后竖抱拍嗝防止呛奶加重鼻塞。定期接种疫苗可预防部分呼吸道感染性疾病。
