若出现水肿或需利尿的情况，可遵医嘱使用茯苓、泽泻、猪苓、车前子等中草药，也可配合食用冬瓜、薏苡仁、赤小豆、玉米须等食物。
茯苓具有利水渗湿功效，适用于脾虚湿盛引起的水肿，常与白术配伍使用。
泽泻能清热利湿，对下焦湿热导致的小便不利有效，多与茯苓同用增强利尿效果。
猪苓专攻利水消肿，主治水湿停滞所致肢体浮肿，常配伍茯苓、泽泻组成五苓散。
车前子可清热利尿通淋，适用于湿热下注引起的小便涩痛，多与滑石等药物配伍。
冬瓜含钾量高且水分充足，能促进钠排泄，适合湿热型水肿者煮汤食用。
薏苡仁健脾渗湿，可改善脾虚湿阻型水肿，建议煮粥或打粉冲服。
赤小豆利水消肿，对脚气浮肿有效，常与鲤鱼同炖增强利尿功效。
玉米须含黄酮类物质，能增加氯化物排出量，适合代茶饮缓解轻度水肿。
使用中草药前需经中医辨证，避免自行配伍；日常可适当控制钠盐摄入，保持适度运动促进水液代谢。
