假宫缩可能由子宫肌肉敏感、过度劳累、脱水、尿路感染等原因引起，通常不会对胎儿造成直接影响。假宫缩可通过休息调整、补充水分、改变体位、放松心情等方式缓解。
1、子宫肌肉敏感妊娠期子宫肌肉敏感性增加可能导致不规则收缩，通常无痛感且不规律。建议避免长时间站立或行走，采取左侧卧位休息。
2、过度劳累身体疲劳或体力活动过度可能诱发假宫缩。需要减少重体力劳动，每天保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用硫酸镁注射液。
3、脱水体内水分不足可能引起子宫肌肉异常收缩。每日饮水量应达到2000毫升以上，可适量饮用含电解质的运动饮料。
4、尿路感染泌尿系统感染可能刺激子宫收缩，常伴有尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟片或阿莫西林胶囊。
假宫缩期间建议记录发作频率，避免摄入咖啡因等刺激性食物，如出现规律宫缩或阴道出血应立即就医。
