适量食用苦味食物可以增进食欲，苦味食物主要有苦瓜、莲子心、咖啡、芥菜等，也可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、黄连上清片、藿香正气水等药物调节胃肠功能。
一、食物
苦瓜含有苦瓜苷能刺激唾液分泌，莲子心中的莲心碱可促进消化液分泌，咖啡因能短暂兴奋中枢神经提升食欲，芥菜中的硫代葡萄糖苷具有开胃作用。
二、药物
龙胆泻肝丸适用于肝胆湿热型食欲不振，黄连上清片对胃火亢进导致的厌食有效，藿香正气水可改善暑湿引起的食欲减退，使用前应咨询医师辨证施治。
胃肠功能紊乱者需控制苦味食物摄入量，长期食欲减退或伴随腹痛呕吐等症状应及时就医排查消化系统疾病。
