饭后胃胀打嗝可能由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑酸药等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气导致胃内压力升高，表现为腹胀、频繁打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 饮食不当摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易引发胀气。需减少易产气食物摄入，可尝试热敷腹部或顺时针按摩促进胃肠蠕动。
3. 功能性消化不良可能与胃肠动力障碍、内脏高敏感等因素有关，常伴上腹灼热感、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶片等药物改善症状。
4. 慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激有关，可能出现隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等。
日常保持规律饮食，避免暴饮暴食，餐后1小时内不宜平卧。症状持续加重或出现体重下降、黑便等情况应及时就医。
