过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及易致敏食物，可适量补充维生素C丰富的蔬菜水果、优质蛋白、Omega-3脂肪酸及益生菌，同时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制症状。
一、禁忌食物辛辣刺激食物如辣椒、花椒可能刺激鼻黏膜加重充血；生冷食物如冰淇淋可能诱发血管收缩导致鼻塞；高糖食物如蛋糕可能促进炎症反应；易致敏食物如海鲜、芒果可能引发交叉过敏反应。
二、推荐食物柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C可减轻炎症；鱼类、鸡蛋含优质蛋白有助于修复黏膜；亚麻籽含Omega-3脂肪酸可调节免疫；酸奶含益生菌能改善肠道菌群平衡。
三、治疗药物氯雷他定片可阻断组胺受体缓解打喷嚏；西替利嗪滴剂适合儿童使用；布地奈德鼻喷雾剂能局部抗炎消肿，需在医生指导下规范使用。
四、日常防护保持室内清洁通风，花粉季节减少外出，佩戴口罩阻隔过敏原，避免用力擤鼻损伤黏膜。
建议记录饮食日记排查个体过敏原，症状持续加重需及时至耳鼻喉科进行过敏原检测及免疫治疗。
