月经量少发黑可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、妇科干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力可能导致激素分泌紊乱，表现为经血黏稠发黑。建议规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等调节激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。伴随周期性下腹痛，需通过宫腔镜检查确诊，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐等药物促进内膜修复。
3、贫血缺铁性贫血会使经血氧化变黑，伴有乏力头晕。需检测血常规，日常增加红肉、动物肝脏摄入，药物可选择琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液配合维生素C促进吸收。
4、多囊卵巢综合征高雄激素状态导致月经稀发，经血滞留宫腔时间延长而发黑。常伴痤疮、多毛，需超声和激素六项检查，可遵医嘱使用达英-35、螺内酯片等调节代谢。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若症状持续超过3个月需妇科超声检查排除器质性疾病。
