关节水肿积液一般需要1-4周恢复，实际时间受到积液量、基础疾病、治疗方式和日常护理等多种因素的影响。
1、积液量：少量积液通常1-2周可吸收，大量积液可能需3-4周或更久，需结合穿刺抽液治疗。
2、基础疾病：骨关节炎或类风湿关节炎导致的积液恢复较慢，需同步控制原发病，可能伴随关节疼痛和晨僵症状。
3、治疗方式：物理治疗和药物干预可缩短病程，常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠，或局部注射糖皮质激素。
4、日常护理：急性期需关节制动并冷敷，恢复期逐步进行低强度运动如游泳、骑自行车，避免负重活动。
建议恢复期间保持均衡饮食，适量补充富含维生素C的西蓝花和优质蛋白的鱼类，疼痛持续超过2周或加重应及时复查。
