月经来了一点点就没有了可能由激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动青春期或围绝经期女性激素分泌不稳定，可能导致月经量突然减少。保持规律作息，避免过度节食，适当补充豆制品等植物雌激素有助于调节。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经量。建议通过冥想、运动等方式减压，必要时可遵医嘱使用谷维素片、逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，常伴有多毛、痤疮等症状。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，表现为月经量锐减。需结合雌激素制剂如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊配合宫腔镜治疗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量食用红枣、桂圆等补血食物，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
