补充叶绿素有助于抗氧化、促进造血、改善口臭和辅助解毒。叶绿素的主要作用包括中和自由基、刺激红细胞生成、抑制口腔细菌繁殖以及结合重金属排出体外。
1. 抗氧化叶绿素分子结构与血红素相似，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。日常可通过食用菠菜、西蓝花等深绿色蔬菜补充。
2. 促进造血叶绿素在体内可转化为卟啉化合物，刺激骨髓造血功能。对于轻度贫血人群，可配合医生建议使用叶绿素铜钠片等药物辅助治疗。
3. 改善口臭叶绿素能抑制口腔厌氧菌代谢产生的硫化物。含叶绿素的牙膏或漱口水可减少口臭发生，同时需保持口腔清洁。
4. 辅助解毒叶绿素分子中的镁离子可与铅、汞等重金属螯合，加速其排出。接触污染环境者可在医生指导下使用叶绿素补充剂。
建议通过均衡饮食获取叶绿素，特殊需求者使用补充剂前应咨询医生，避免过量摄入引起胃肠不适。
